Terapie, Koučování, Supervize Ústí nad Labem
AKTUALITY
Evropský týden duševního zdraví 🪴
Pokud cítíte, že byste si rádi dopřáli víc prostoru sami pro sebe, ráda vás na této cestě podpořím. Terapie je bezpečné místo, kde se můžete zastavit a najít rovnováhu.
Podpůrná skupinka pro maminky v Ústí nad Labem 🧡
Od dubna 2024 se vzdělávám v komplexním psychoterapeutickém výcviku Narratio Institutu, který je certifikován Českou asociací pro Psychoterapii (ČAP).
Jsem psychoterapeut ve výcviku a mohu poskytovat pomáhající rozhovor. Zde pod dohledem psychoterapeutů-lektorů a supervizora si upevňuji znalosti a dovednosti pro terapii.
Pokud byste měl někdo zájem nebo potřeboval bližší informace, můžete mě kontaktovat na mail: ValjentovaAdela@seznam.cz nebo telefonicky: 728733945. Těším se na setkání.
Ve spolupráci s Mgr. Sabinou Burreiter (lektorkou zdravého pohybu s prvky pilates) nabízíme individuální fyzický trénink s mentálním koučinkem.
Více info viz letáček:
Dne 2. 6. 2021 se uskuteční odpolední workshop "Spokojená máma = spokojené dítě".
Pro více informací klikněte na letáček.
15.května je Den rodiny 👨👩👦❤️
A v tento významný den spouštíme s Mgr. Adélou Jirglovou pro všechny rodiče náš projekt Spokojený rodič, spokojené dítě.
"Rodič je u nás na prvním místě. Nedáváme rady, jak vychovávat děti. Věříme, že svoji cestu si najdete sami. Můžeme vám ovšem poskytnout prostor, ve kterém vám poskytneme podporu ve vaší rodičovské a partnerské roli. Buďte takovým rodičem, jakým si přejete být. Jelikož spokojení rodiče mají spokojené děti." ☺️
A jaké služby nabízíme?
To najdete na webu, klikněte na fotku.
Darovali jste již někomu možnost seberozvoje v osobní i pracovní oblasti?
Tak zde tip na dárek 🎁
Poznámka: počet koučovacích sezení lze zvolit libovolně (min. 3 setkání) za zvýhodněnou cenu
Svět se s covidem změnil... Vzdělávám se online. Pracuji online. A jde to!
"Svět tak, jak ho vnímáme, je naším vynálezem. My sami jsme konstruktéry vnímané skutečnosti." (Steve de Shazer)
A jaký je nyní ten Váš Svět? A jaký ho chcete mít?
Ve své koučovací a supervizní praxi vycházím ze systemického přístupu...
A co vlastně je ten systemický přístup?
Nebudu zde (nudně) popisovat východiska tohoto přístupu jako je kybernetika II. řádu, teorie změny a další filozofické směry... Pracuji v systemickém přístupu, protože ho vnímám především jako pokoru, že to, co považujeme za pravdu, může být jen část toho, jak to ve skutečnosti může být.
Znáte tu indickou anekdotu o slonovi 🐘 a šesti slepých mužích? https://www.muzskykruh.cz/pribeh-o-slepych-muzich-a-slonu/
Výborný příklad toho, jak si tvoříme vlastní obraz reality podle svých zkušeností a své vlastní perspektivy. A s touto informací a pokorou přistupuji ke svým klientům.
Stručný návod na sebekoučování:
Pohodlně se posaďte naproti zdi. Udělejte si hodinu čas. Začněte mluvit o sobě, co řešíte, co Vás trápí, co chcete, nad čím přemýšlíte, co potřebujete, o čem sníte. Zorientujte se v tomto "Babylónu" potřeb, očekávání a cílů. Soustřeďte se. Uvědomte si, co vlastně všechno potřebujete (a hlavně proč a jak). Hlídejte si čas sezení. Přejděte od "problem-talking" na "solution-talking. Nekritizujte se. Pokládejte si užitečné konstruktivní otázky. Dopřejte si jiný úhel pohledu na věc. Oceňte se, co už jste dokázali a zvládli. Z toho najděte svoje zdroje. Zajímejte se o sebe. Reflektujte, jestli to co děláte je pro vás užitečné. Stanovte si cíl (podle 7 kritérií užitečně zformulovaného cíle). Naslouchejte si. Rozvíjejte popis cílové situace. Naplánujte kroky. Neodbíhejte od tématu. Čas běží - už je potřeba končit, sumarizujte setkání, zadejte si úkol, který souvisí s cílem, a který budete dělat do dalšího sezení. Domluvte si další termín.....
.... Nebo zkuste kouče. Můžete mě kontaktovat na mailu: valjentovaadela@seznam.cz
Těším se na případnou spolupráci.
Zvu vás dne 15.2.2021 od 17 hodin na besedu "Jak pečovat o osobu s Alzheimerovou chorobou", která díky Severočeská vědecká knihovna Ústí nad Labem bude přístupná online.
Mojí odborností, kromě systemického koučování a supervize, je syndrom demence a to především v oblasti pomoci pečujícím.
Přeji Vám v roce 2021 štěstí, zdraví a odvahu plnit si své sny.
Dali jste si novoroční předsevzetí? 😉
Při koučování pracuji s cílem klienta, který je potřeba detailně definovat a užitečně zformulovat podle sedmi kritérií. Jedná se o jeden z aspektů, který pomáhá klientovi, cíle dosáhnout.
Zde máte těchto sedm kritérií odhaleno a můžete je vyzkoušet právě u Vašeho předsevzetí do nového roku, a tím zvýšit šanci na úspěch👍
Kdo by měl zájem o spolupráci s koučem třeba na naplnění svého předsevzetí/cíle/snu, může mě kontaktovat na mailu: valjentovaadela@seznam.cz
Tak tenhle vánoční dárek balit nemusím🎁...
Daruji online koučování (3-5 hodin dle potřeby) pro 1-2 osoby, které v novém roce chtějí změnu ve svém životě, ať už v osobní nebo pracovní oblasti.
Rok 2020 byl pro někoho z vás náročný, plný nejistot a nevyžádaných změn. Ráda bych proto někomu pomohla nastartovat a udržet žádoucí změnu k lepšímu v roce 2021.
Zájemci napište na mail: valjentovaadela@seznam.cz do 23. 12. 2020.
Kdybych měla vybrat jeden citát, který vystihuje koučování a supervizi, byl by to tento od L. Wittgensteina:
"Člověk zůstane uvězněn v pokoji s dveřmi, které jsou odemčené a otevírají se dovnitř, a to tak dlouho, dokud nezačne táhnout k sobě, místo aby tlačil ven."
Klientovi není totiž potřeba nic dodávat, aby byl schopen řešit své problémy - vše potřebné již umí a má s sebou. Potřebuje "pouze" zjistit, že má táhnout k sobě, a že to dokáže!
Od listopadu 2020 poskytuji koučování a supervizi telefonicky nebo online.